회원 전용 특별 체험
다칠까 봐 걱정되셨죠?
안전한 운동법 알려드려요
관절 통증이나 운동량에 대한 걱정이 있는
50대 이상 분들을 위해 만들었어요
다칠까 봐 걱정되셨죠?
안전한 운동법 알려드려요
관절 통증이나 운동량에 대한 걱정이 있는
50대 이상 분들을 위해 만들었어요
다칠 걱정 없이 안전하게 운동하는 방법,
알고 나면 훨씬 마음이 편해져요
하나라도 해당된다면, 이 체험이 확실히 도움이 돼요
관절이 안 좋아서
운동하다 다칠까 봐 걱정된다
나이 들면서
근력이 빠지는 게 느껴진다
근감소증이 걱정되는데
어떤 운동을 해야 할지 모르겠다
적절한 운동량이
어느 정도인지 모르겠다
무리한 운동이 아니라,
일상이 편해지는 운동을 알려드려요.
관절 가동 범위를 체크하고
안전한 루틴을 설계해드려요.
관절 가동 범위 체크
안전하게 움직일 수 있는 범위를
먼저 확인하고 운동을 설계해요
기능적 움직임 테스트
균형 능력, 보행 속도 등
일상 기능을 평가해요
안전한 운동 루틴 제공
혼자 오셔서도 할 수 있는
안전한 루틴을 가져가세요
2회 체험으로 방향을 잡아드려요
관절 상태, 기저 질환,
통증 부위 확인
한 발 서기, 의자 일어서기 등
실생활 동작 측정
관절에 무리 없는 범위에서
근력과 균형감각을 키우는 동작
혼자서도 할 수 있는
운동 루틴 제공
회원님처럼 운동하다 체험을 시작하신 분들이에요
“체험에서 배운 동작을 혼자서 매일 해요.
계단 내려갈 때 무릎이 훨씬 편해졌어요.”
- 정OO님 (60대 여성)
“혼자서도 할 수 있는 루틴을 받으니까,
짐에 오는 게 더 이상 막막하지 않아요.”
- 한OO님 (50대 남성)
체험이 끝나면 혼자서도 적용할 수 있는
나만의 루틴을 가져가실 수 있어요