좋은습관 그룹PT 체험권 | 라이프빌딩짐

혹시 이런 고민 하고 계신가요?

하나라도 해당된다면, 이 체험이 확실히 도움이 돼요

PT 받고 싶은데
한 달에 수십만 원은 부담된다

혼자 운동하면 자세가 맞는지도 모르고
효과도 잘 모르겠다

전문가한테 배우고 싶은데
1:1은 가격이 너무 부담스럽다

합리적인 비용으로
제대로 운동하는 방법이 없을까 고민했다

의사가 설계한 50분 완결형 운동 프로그램이에요.
준비부터 마무리까지 4단계로 구성되어 있고,
4,000여 가지 운동 방식을 적용해 근육 적응을 방지합니다.
코치가 현장에서 개인 컨디션에 맞게 동작을 실시간으로 조정해드려요.

STEP 01 —WARMING UP

근육 인지 / 부상 예방

사용할 근육을 먼저 인식하는 단계예요.
단순히 몸을 푸는 시간이 아니라,
이후 동작을 더 정확하게 하기 위한 준비 과정이에요.
전문 코치와 함께 근육의 움직임을 배우며 시작해요.

STEP 02 —BODY SHAPING

기초 근력 / 자세 습득

메인 동작의 기초를 배우는 단계예요.
근육에 힘을 주는 법을 익히고,
잘못된 동작을 바로 잡는 데 집중해요.
코치가 당일 컨디션에 따라 동작을 현장에서 조정해드려요.

STEP 03 —FAT BURNING

체력 향상 / 칼로리 소모

근력과 유산소를 결합한 단계예요.
심박수를 끌어올리며 운동 효과를 극대화해요.
4구역으로 나뉜 공간에서 운동을 반복하며
컨디션을 최대치로 끌어올리는 수업의 하이라이트예요.

STEP 04 —COOL DOWN

회복 및 피로 완화

트레이닝으로 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주는 시간이에요.
회복을 고려한 동작 구성으로
다음 날 활동에 부담되지 않도록 마무리해요.

1회 체험으로 방향을 잡아드려요

운동 능력에 맞는 손목 밴드를 착용하고
개인별 난이도를 설정해요

트레이너가 자세를 잡아주면서
팀원들과 함께 운동해요

운동 후 트레이너가
개인별 피드백을 드려요

회원님처럼 운동하다 체험을 시작하신 분들이에요

“1:1 PT 비용이 부담됐는데,
좋은습관 그룹PT로 전문 지도를 받으니까
가성비가 확실해요.”

- 황OO님 (30대 남성)

“혼자 운동할 때는 대충 하게 됐는데,
트레이너님이 봐주시니까 확실히 달라요.”

- 송OO님 (20대 여성)